چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم؟

چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم

در این مقاله به بررسی و حل چالش بزرگ چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم، می‌پردازیم. شاید در دید اول این بیماری خیلی بیماری مهلکی نباشد و گاها هم آن را سرسری بگیریم؛ اما سرماخوردگی باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن با اختلال زیادی روبرو شده و در صورت وجود یک بیماری زمینه‌ای و یا ابتلا به آن، این سیستم دیگر یارای رقابت را نداشته و احتمال بروز اتفاقات ناخوشایند زیاد می‌شود. از این رو بهتر است با روش‌های درمانی سرماخوردگی آشنا شده و در صورت نیاز از این روش‌ها در منزل استفاده نمایید. در این مقاله سعی کرده‌ایم هم روش‌های سنتی و طبیعی و هم روش‌های مدرن حل چالش چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم، را با شما در میان بگذاریم و استفاده از این روش‌ها و حتی ترکیبی از آنها می‌تواند در کوتاه مدت این بیماری ر از بدن شما دور سازد.

درمان سرماخوردگی با مواد غذایی تقویتی

درمان سرماخوردگی با مواد غذایی تقویتی

یکی از راه‌های درمان این بیماری استفاده از رژیم غذایی مناسب و تقویتی در هنگام بروز آن می‌باشد. پس به دلیل دخیل شدن سیستم ایمنی بدن، بایستی به دنبال غذاهایی باشیم که این سیستم را در بدن ما تقویت نماید. خوردن میوه‌ها و غذاهای سرشار از آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان سرماخوردگی می‌تواند بهترین گزینه باشد. برای تقویت بدن با رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی به یاد داشته باشید که:

  • غذاهای سرخ کردنی نخورید.
  • سوپ و مخصوصاً سوپ مرغ می‌تواند یک غذای عالی باشد.
  • از محصولاتی مانند شلغم، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و … بیشتر استفاده کنید.

انواع سوپ آماده با طعم‌های هیجان انگیز را از اینجا تهیه کنید

خوردن ویتامین C را در دستور غذایی خود بگنجانید

یکی از راه‌های اصلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حل چالش چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم، خوردن ویتامین C است. این ویتامین درمانی عالی برای بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی محسوب می‌شود. همچنین همراه ویتامین C می‌توانید از میوه‌ای تازه‌ای که سرشار از این ویتامین هستند نیز استفاده کنید. میوه‌هایی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، لیموشیرین، کیوی، نارنگی و … که این ویتامین را تا حد زیادی برای بدن تأمین می‌نمایند.

حتما بخوانید  چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

مایعات درمانی برای سرماخوردگی

مایعات درمانی برای سرماخوردگی

در مواقع ابتلا به ویروس سرماخوردگی بدن به شدت مایعات خود را از دست می‌دهد. از این رو برای جبران آن و ضعیف کردن ویروس در بدن بایستی به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. آب و آب میوه‌های تازه می‌توانند بهترین گزینه برای شما باشند. همچنین خوردن غذاهای آبکی مانند آش هم می‌تواند در تأمین مایعات بدن نقش مهمی داشته باشد.

انواع آبمیوه‌های تازه و طبیعی را از اینجا بخرید

بخور

استنشاق بخور هم می‌تواند باعث از بین رفتن ویروس و تضعیف آن در بدن شود. برای این کار می‌توانید از بخور کدو، بخور شلغم و حتی بخور آب استفاده کنید. برای این کار این مواد را درون آب در روی اجاق گاز قرار دهید. سپس وقتی آب کاملاً به جوش آمد، سر خود را در زیر یک پارچه تمیز روی قابلمه خم کنید تا بخار حاصل از به جوش آمدن آن وارد بینی و ریه‌های شما شود. استفاده از بخور می‌تواند تمام ویروس‌های بدن از جمله عفونت‌های گلو را نیز درمان نماید.

دستگاه بخور

دستگاه بخور

علاوه بر بخور طبیعی شما می‌توانید از دستگاه‌های بخور موجود در بازار نیز استفاده نمایید. احتمالاً نمونه‌هایی از این دستگاه‌ها را در فصل پاییز و زمستان در داروخانه‌ها مشاهده نموده‌اید. این دستگاه‌ها قیمت زیادی ندارند اما از آنها هم می‌توان برای درمان سرماخوردگی و حل چالش چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم، و هم برای پیشگیری از آن و ممانعت از رشد ویروس‌ها در هوای منزل استفاده نمود. یک دستگاه بخور عالی و با راندمان بالا می‌تواند مانعی بزرگ برای ابتلا افراد منزل به سرماخوردگی باشد. حتی از این دستگاه می‌توانید برای جلوگیری از انتقال بیماری از افراد مبتلا شده به سایرین نیز استفاده کرد.

جدیدترین و بروزترین دستگاه‌های بخور

درمان سرماخوردگی با استراحت

یکی از اصلی‌ترین گزینه‌های روی میز برای حل چالش چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم استراحت است. استراحت باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و تمام تمرکز بدن روی از بین بردن ویروس‌های موجود در آن باشد. از این رو حتماً باید در این مواقع ترتیبی اتخاذ کنید که کمتر درگیر کار روزانه بوده و بیشتر در یک محیط آرام به استراحت بپردازید.

حتما بخوانید  چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

دوش حمام داغ

استفاده از دوش حمام داغ نیز عاملی است که با استفاده از آن می‌توانید کسلی موجود در بدن را از بین ببرید. این عامل هر چند ممکن است به صورت مستقیم در درمان سرماخوردگی بی‌تأثیر باشد اما استفاده از آن راه حلی عالی برای افزایش بازدهی بدن است. از این رو سعی کنید هر روز از دوش حمام داغ نیز استفاده نمایید.

زنجبیل دشمن سرماخوردگی

زنجبیل دشمن سرماخوردگی

زنجبیل از جمله موادی است که استفاده از آن می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. خوردن چای زنجبیلی همراه با لیمو و عسل می‌تواند درمانی عالی برای عفونت‌های گلو و سرماخوردگی باشد.

سیب رنده شده با عسل

برای باز کردن راه گلو و التیام عفونت‌های آن نیز می‌توانید هر چند ساعت از این نوشیدنی استفاده کنید. برای درست کردن آن ابتدا مقداری عسل را در آب داغ حل کنید و یک چهارم سیب را نیز در آن رنده کنید.

عسل، طبیعیش خوبه!

درمان سرماخوردگی با سیر و پیاز

سیر و پیاز از جمله مواد غذایی هستند که خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارند. استفاده از این دو ماده همراه غذا می‌تواند باعث تقویت این سیستم در بدن شما شده و در نتیجه ویروس‌ها را از بدن شما دور نماید. سیر یکی از مواد غذایی تأثیرگذار روی دفع سموم بدن است.

نتیجه‌گیری

در این مقاله سعی کردیم روش‌های مختلف درمان سرماخوردگی در منزل را با شما مرور کنیم. روش‌هایی مانند:

  • استفاده از بخور آب یا کدو و شلغم
  • استفاده از دستگاه بخور در منزل
  • خوردن ویتامین C و میوه‌های تازه و سبزیجات
  • خوردن سوپ و غذاهای آب پز
  • استراحت کردن در منزل
  • چای زنجبیلی
  • مصرف مایعات

و مواردی از این دست می‌توانند در درمان سرماخوردگی تأثیر زیادی روی بدن شما داشته باشند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.