چگونه حس بویایی خود را برگردانیم؟

چگونه حس بویایی خود را برگردانیم

چگونه حس بویایی خود را برگردانیم؟ بسیار پیش آمده که ما حس کنیم حس بویایی‌مان تحت تأثیر قرار گرفته و ضعیف شده است و گاها حتی نمی‌توانیم بوی غذاهای خوشمزه خانه را نیز حس کنیم. حس بویایی نیز مانند بینایی، چشایی و شنوایی تحت تأثیر عوامل مختلف از جمله بیماری‌ها و سایر اتفاقات قرار می‌گیرد و ممکن است با افزایش سن ضعیف شود؛ اما جالب است بدانید که برای تقویت حس بویایی می‌توانید در خانه با استفاده از درمان‌های خانگی اقدام کنید.

برای اینکه بدانیم چگونه حس بویایی خود را برگردانیم، قبل از هر چیزی باید علت این مشکل را پیدا کنیم. برحسب اینکه چرا حس بویایی ما از بین رفته و یا ضعیف شده باشد، درمان‌های متفاوتی نیز می‌توان برای آن در نظر گرفت. گاها این حس به دلیل برخی بیماری‌ها و کمبود ویتامین‌ها در بدن ضعیف می‌شود که در این مواقع نیاز به درمان‌های مربوط به آن بیماری را خواهید داشت. گاها هم علت ضعیف شدن حس بویایی به سن و سال و سبک زندگی ما برمی‌گردد. در ادامه برای همه این موارد راه کارهایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که می‌توانید با استفاده از آنها نسبت به برطرف کردن مشکل بویایی خود اقدام نمایید. با آباژور، راهنمای خرید آنلاین محصولات همراه باشید.

آنفولانزا و از بین رفتن حس بویایی

کرونا و از بین رفتن حس بویایی

یکی از بیماری‌های بسیار رایجی که باعث از بین رفتن حس بویایی می‌شود، سرماخوردگی و یا آنفولانزا است. سایر بیماری‌های ویروسی که روی ریه و سیستم تنفسی بدن تأثیر می‌گذارند نیز همین علائم را نشان خواهند داد. این علائم معمولاً موقتی بوده و بعد از درمان بیماری مذکور دوباره شاهد بازگشت حس بویایی خود خواهید بود؛ اما وقتی آنفولانزا داریم، چگونه حس بویایی خود را برگردانیم؟ زمانی که با چنین بیماری‌های روبرو شدید، داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند کمک حال بدن برای درمان آن باشد. در این رژیم غذایی می‌توانید:

  • دست از خوردن غذاهای سرخ کردنی بردارید.
  • غذاهای آب پز و سوپ بیشتر میل کنید.
  • میوه‌ها و سبزیجات تازه را در دستور غذایی روزانه خود قرار دهید.
  • مصرف روزانه آبمیوه نیز می‌تواند ویتامین‌های لازم برای بازگشت بهبودی و حس بویایی تأثیرگذار باشد.
  • مواد غذایی مثل شلغم و لیموی تازه، مانند آنتی‌بیوتیک عمل کرده و روند درمان شما را سرعت می‌بخشند.
حتما بخوانید  چگونه وزن اضافه کنیم؟

می‌توانید سوپ‌های آماده را از اینجا خرید کنید

حبوبات و درمان ضعیف شدن حس بویایی

حبوبات و درمان ضعیف شدن حس بویایی

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توان برای چالش چگونه حس بویایی خود را برگردانیم، مطرح کرد استفاده از حبوبات در رژیم غذایی به صورت منظم است. ویتامین B12 موجود در حبوباتی مانند عدس، لوبیا و غلات می‌تواند باعث قوی‌تر شدن این حس حتی در افراد سالمند شود. از این رو حتماً باید این مواد غذایی را به صورت مرتب مصرف نمایید. اگر حس بویایی شما تحت تأثیر زیاد قرار گرفته و خیلی احساس ضعف می‌کنید، می‌توانید از ویتامین‌های B12 موجود در بازار استفاده نمایید. قرص‌های ویتامین B12 می‌توانند با سرعت بالایی اندازه این ویتامین را در بدن شما افزایش داده و در نتیجه باعث درمان ضعف در حس بویایی شما شوند.

خرید حبوبات با کیفیت

ورزش کنید و حس بویایی قوی‌تری داشته باشید

ورزش کنید و حس بویایی قوی‌تری داشته باشید

ورزش کردن باید یکی از اصول اصلی در سبک زندگی افراد باشد. ورزش هم برای سلامت فکری و آرامش ذهنی و هم برای تقویت بدن در همه جنبه‌ها و عرصه‌ها می‌تواند یک راه کار عالی باشد. کسانی که ورزش می‌کنند، حواس پنجگانه قوی‌تری نسبت به دیگران دارند. از این رو ورزش کردن را نیز می‌توان یکی از راه کارهای حل چالش چگونه حس بویایی خود را برگردانیم، قلمداد نمود. برای ورزش کردن می‌توانید از تجهیزات ورزشی مناسب برای منزل نیز بهره ببرید.

تجهیزات و لوازم ورزشی

از آلودگی‌ها دور بمانید

از آلودگی‌ها دور بمانید

ورود هوای آلوده و بوهای نامطبوع به بینی هم یکی از دلایل از بین رفتن حس بویایی و ضعیف شدن آن است. از این رو باید سعی کنید از چنین محیط‌هایی دور بمانید. اگر مجبور به حضور در چنینی محیطی شدید حتماً از ماسک استفاده کنید. ماسک‌های الیافی می‌توانند تا حد بالایی مانع از ورود این بوها به مخاط بینی شما شده و مانع از ضعیف‌تر شدن این حس در شما شوند.

حتما بخوانید  چگونه شکم را لاغر کنیم؟

خرید ماسک تنفسی استاندارد

نتیجه‌گیری

ضعیف شدن حس بویایی مانند ضعف در بینایی و حتی شنوایی یکی از موارد رایج در میان کاربران است. با پیدا کردن دلیل این مشکل در بدن می‌توانید هر چه سریعتر روند درمانی را در پیش بگیرید. مجموعه‌ای پیشنهادات زیر می‌تواند شما را در درمان ضعف در بویایی یاری رساند:

  • برای سلامتی بدن خود ورزش کنید.
  • رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
  • در مواقع بروز بیماری‌های تنفسی مانند آنفولانزا از مواد مغذی استفاده کنید.
  • در محیط‌های آلوده حتماً ماسک بزنید.
  • ویتامین B12 و حبوبات هم می‌توانند حس بویایی شما را تقویت کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.